皮划艇操作及安全要领皮划艇操作及安全要领

（1）基本要领：

（一）要量出最佳桨距，可以双手把桨举到头顶，肘关节成90度角，此时两手之间的距离为最佳桨距。

（二）手握桨的宽度大约与肩同宽，右边先划，当在手桨向下时上半身向右边自然转动，左手臂伸直大约与肩同高，越过船身伸向右边，当右边桨向后浮出水面时，身体自然转向左边，然后左手桨划入水中，右手越过船身移到左边，并利用脚踏板增加力量，（右手桨，右脚用力），回桨时，桨叶高度不要超过肩的高度，倒划的动作刚好相反。身体不要上下摆动，应当平行摆动，尽量保持重心平稳。平台舟虽然对参与者的年龄没有特别的要求，而且与海洋舟相比，容易操纵，不易翻船。

（2）安全要领：

（一）无论如何，请养成穿救生衣的习惯。虽然皮划艇的安全系数比较大，但是也尽量避免做危险动作，例如站立和打闹，以避免翻船。

（二）出行前必须关注天气情况。尽量避免单人出行，结伴而行或者团队出行，可增加自身的安全保障。

（三）遇到翻船或落水的特殊情况，千万不要惊慌，及时抱住船身，因为船具有很大的浮力，不会沉没，在水流比较急的情况下也不会使船只远离你。

（四）放松心情，保持轻松的心情，身体随着水面的幅度轻轻摇摆。放松心情虽然对一个初学的人是非常不容易克服的概念，但如果您不放松心情，身体僵硬、发抖，即使只有六寸高的小浪也会使您翻船。

（五）风力三四级的时候，一般不会发生翻船，不会影响划行，但是需要更大的力量。四级风以上不出船。划行过程中如遇雷雨，尽快划到岸边，避免自己成为水面上最高的一点，以免遭雷击。

（六）皮划艇是户外运动，在夏天阳光强烈的日子里，水面的反光强烈，对皮肤有一定伤害，最好事先涂上防晒霜，准备好防晒物品。盈动体育皮划艇提醒您：户外运动有一定危险性，请穿好专业救生衣。